Comparar uma variavel com uma lista

Estou tentando comparar uma variável com uma lista, essa lista contém números que foram trazido do banco de dados e armazenei numa lista, consigo visualizar a lista, mas não consigo comparar a variavel com a lista para verificar se o valor que tem na variavel contém na lista.

List<Numero> dado = numeroRepository.findAll();

for (Numero numero : dado) {
	String n = "387";
	String t = numero.getCod();
	System.out.println("Lista: " + t);
	
	if(t == n) {
		System.out.println("Contem");
	}

O if já tentei usar equal, contains e nada faz a comparação.