Re:SwingWorks como calcular tempo de um método para a progress bar?

/**
     * 
     * @author CGN
     *
     */
    class Task extends SwingWorker<Void, Void> {
        /*
         * Main task. Executed in background thread.
         */
        @Override
        public Void doInBackground() {
            Random random = new Random();
            int progress = 0;
            //Initialize progress property.
            setProgress(0);
            //Sleep for at least one second to simulate "startup".
            try {
                Thread.sleep(1000 + random.nextInt(2000));
            } catch (InterruptedException ignore) {}
            while (progress < 100) {
                //Sleep for up to one second.
                try {
                    Thread.sleep(random.nextInt(1000));
                } catch (InterruptedException ignore) {}
                
	                try {            	
	               	 	// Verifica se todos os arquivos do sistema estão na pasta raiz e integros.
	                	obterInstancia().getjLabelTextoDinamicoPlugins().setText("Verificando integridade dos arquivos do sistema.);
	                	                   
	                   long inicio = System.currentTimeMillis(); 
	
	                   GerenciadorArquivo.obterInstancia().validarIntegridadeListaArquivosSistema();
	                   
	                   long fim  = System.currentTimeMillis(); 
	                   long tempo = (fim - inicio);
	                   System.out.println( fim - inicio );  
	                   
	                   tempo = (long) (tempo * (Math.pow(10, -3)));	                   
	                   System.out.println(tempo);
	                   
	                   // Verificar idioma seleciona pelo usuário para utilização no sistema.
	                   
	                   // Verificar se o banco de dados esta integro tal como todas as tabelas e conteudos das mesmas.
	                   
	                   // Verifica se a licença de uso o usuário esta valida para utilização.
	                   //FachadaNegocioLicenciamento.obterInstancia().verificarLicenca();
                   
	               } catch (InfraEstruturaExcessao infra) {
	            	   infra.printStackTrace();
	               }
	           //Make random progress.
               progress += random.nextInt(10);
               setProgress(Math.min(progress, 100));
            }
            return null;
        }

/**
     * Invoked when task's progress property changes.
     */
	public void propertyChange(PropertyChangeEvent evt) {
		if ("progress" == evt.getPropertyName()) {
            int progress = (Integer) evt.getNewValue();
            getProgressBar().setIndeterminate(false);
            getProgressBar().setValue(progress);
            
            taskOutput.append(String.format( "Verificado %d%% da tarefa.\n", progress));
            
            if (getProgressBar().getValue()==getProgressBar().getMaximum()) {
         	   fecharSplash();            	
         	   
         	   if (FachadaNegocioLicenciamento.obterInstancia().exibirLicenciamento()) {
         		   FrmLicenciameto.obterInstancia().exibirFrmLicenciameto();
            		} else {
            			if (FachadaNegocioAtualizacao.obterInstancia().exibirAtualizacao()) {
            				FrmAtualizacao.obterInstancia().exibirFrmAtualizacao();
            			} else {
            				FrmMenuScylla.obterInstancia().exibirFrmMenuScylla();
            			}
            		}            	
            }